Egy adagolókanál HEED, 100 kalóriát tartalmaz. Javasolt adagok testtömegenként *: Súly Adagolókanál Kalória
Amennyiben egynél több adagot használsz, győződj meg róla, hogy összeadtad-e minden elfogyasztott termék kalóriamennyiségét, így tudod ellenőrizni,hogy elérted-e az számodra szükséges óránkénti bevitelt.
MEGJEGYZÉS Amennyiben az edzések/versenyek két óra időtartamnál hosszabbak, akkor már válaszd a Perpetuem-et, vagy a Sustained Energy-t, mint elsődleges energiaforrást! Ezekben az esetekben a HEED kisebb megszakításokkal továbbra is használható a változatos kalória-bevitel érdekében mindaddig, amíg a teljes, óránkénti kalóriabevitel nem haladja meg az edzéshez meghatározott maximumot. Minden adagolókanál HEED azonos mennyiségű elektrolitot tartalmaz egy darab Endurolytes kapszulával, egy adagolókanál Endurolytes porral, vagy fél tabletta Endurolytes Fizz-zel. A legtöbb sportolónak normál körülmények között egy vagy két adagolókanálnyi HEED teljesen kielégíti az elektrolit követelményeit. Amikor azonban, a hőmérsékletnövekedés általi stressz jelentősen megemelkedik, szükség lesz további Endurolytes fogyasztására.